Làm sao để béo lên :-S >"< !!!

[Atachi]

Mấy bác trong gamevn nhiều bác chả bao giờ đi tập thể dục hay ăn uống đúng cách mà cứ muốn lên cân mãi thế nhỉ :p

Chuyện là thế này: Nếu ko vận động, cơ thể của con người chỉ có thể tiếp nhận 1 lượng năng lượng nhất định trong điều kiện môi trường bình thường. Tức cho dù ko vận động thì ăn 1 ngày 4-5 bữa nó cũng sẽ thải ra hết trong quá trình ta làm việc tiếp -> Công cốc. Điển hỉnh là: Ở đây có bạn nào mà chỉ cần ăn 1 tẹo là lập tức sau đó chạy vào nhà vệ sinh xả hết chưa, là nó đó . Trừ những lúc môi trường đẹp quá như trời cực lạnh, lúc đó cơ thể làm việc cũng ì đi nên năng lượng ít bị thất thóat trong lúc nạp năng lượng. Đám nước ngoài, cứ trời lạnh nó trốn chui trong nhà ăn corn flanke hay fast food, bảo đảm xong mùa thế nào các anh cũng được lên vài cân.

Ngoài ăn uống, tập thể dục đều đặn thì việc ăn ngủ đủ cũng gây tác dụng ko kém lên cân nặng. Hồi đó tớ còn sức thức khuya chứ giờ thì dẹp, thức đến 12h là mắt nhắm díp muốn té. Sáng ra dậy ko nổi, hại sức và giảm cân lắm. Cứ ngủ đủ ăn đủ là trời thương thôi

 

[PL]

Nói chung là phải ngủ đúng giờ ko thức đêm >< Nhưng chưa làm đc . .. Đợt đi tập quân sự , cả làng đói kém giảm cân , mỗi mình tăng cân :p Chắc tại đợt đấy 9h tắt đèn cho gà lên chuồng rồi

 

[sinister90]

1 ngày ngủ 8 tiếng, sáng ra đóng hồ vài vòng, về nhà ăn đủ 3 bữa, làm thêm vài cốc sữa 1 ngay` mà ko lên cân tôi mới thấy lạ. Mà tôi 1m68 nặng 49,5kg có thấy gì thiếu tự tin đâu

 

[shinobi1104]

chiều cao và cân nặng của bác là cân đối nên nhìn ko mất nhiều thẩm mĩ ! Như tui nè, 1m80 mà có 52kg... trong còm còm chán lắm, đang cố gắng điều độ lại ::(

 

[Evil_Sword]

Ờ há , cái này tôi cũng cần hỏi nè .

Năm 4 tuổi bị bệnh , ốm nặng lắm , rồi tiêm nhiều kháng sinh vào người quá , từ đó trở đi ngày càng gầy .

Đến giờ 1m70 nặng 43kg , nhiều đợt nó sút còn có 39kg .

Mẹ tôi kiếm cho nhiều loại thuốc lắm , ngày bé uống sâm nhiều ( loại củ to to của Hàn ấy ) , giờ mùa hè vẫn thấy hơi lạnh lạnh . Rồi sau đó là thuốc Bắc , thuốc Nam (loại này chắc hàng tấn rồi ) , sau đó hết cách nghe người ta bảo cái loại sữa giống như của chủ Topic ấy , uống hết gần 20 hộp vẫn chưa có kết quả ( hình như được 1/2kg ).

Ngày trước mẹ tôi kiếm ra cái loại thuốc gì ( hình như tên là Sâm Nhung Hoàn của Malaysia ) , uống lên cân nhanh lắm , 1 tháng lên được 6kg nhưng rồi đến lọ thứ 4 hết tác dụng , lại bị giảm cân .

Đi ra Bạch Mai khám , xét nghiệm máu với mấy thứ linh tinh thì tất cả đều bình thường .

Giờ đang uống thuốc Nam của ông lang ( nghe mẹ bảo là tốt lắm ) . Nhưng vẫn ko thấy khả quan .

Tôi cảm thấy người bình thường , nhưng mà gầy quá , vậy ai đã từng như tôi ( cũng như chủ Topic ) thì mách dùm cách cái . Giờ đây 20 tuổi rồi mà vẫn ko béo lên được , tương lai ế vợ mất

 

[vinhnguyen2308]

Chỉ các bác nè, có bồ tự nhiên mập lên àh :'>

 

[khicodonemnhoai]

ở BV có khám tổng quát ko nhỉ , dạo này em thấy cơ thể sa sút quá , cái gì nó cũng muốn đổ bệnh rồi ::(

 

[Siêunhâncụtchân]

Ờ há , cái này tôi cũng cần hỏi nè .

Năm 4 tuổi bị bệnh , ốm nặng lắm , rồi tiêm nhiều kháng sinh vào người quá , từ đó trở đi ngày càng gầy .

Đến giờ 1m70 nặng 43kg , nhiều đợt nó sút còn có 39kg .

Mẹ tôi kiếm cho nhiều loại thuốc lắm , ngày bé uống sâm nhiều ( loại củ to to của Hàn ấy ) , giờ mùa hè vẫn thấy hơi lạnh lạnh . Rồi sau đó là thuốc Bắc , thuốc Nam (loại này chắc hàng tấn rồi ) , sau đó hết cách nghe người ta bảo cái loại sữa giống như của chủ Topic ấy , uống hết gần 20 hộp vẫn chưa có kết quả ( hình như được 1/2kg ).

Ngày trước mẹ tôi kiếm ra cái loại thuốc gì ( hình như tên là Sâm Nhung Hoàn của Malaysia ) , uống lên cân nhanh lắm , 1 tháng lên được 6kg nhưng rồi đến lọ thứ 4 hết tác dụng , lại bị giảm cân .

Đi ra Bạch Mai khám , xét nghiệm máu với mấy thứ linh tinh thì tất cả đều bình thường .

Giờ đang uống thuốc Nam của ông lang ( nghe mẹ bảo là tốt lắm ) . Nhưng vẫn ko thấy khả quan .

Tôi cảm thấy người bình thường , nhưng mà gầy quá , vậy ai đã từng như tôi ( cũng như chủ Topic ) thì mách dùm cách cái . Giờ đây 20 tuổi rồi mà vẫn ko béo lên được , tương lai ế vợ mất

đợt trước em cũng chơi game dữ lắm , cách đây 4 năm , cao 1m60 nặng có 38 cân , quoắt queo ... Thía là chơi game ít đi 1 chút , 1 ngày chơi 8 tiếng thôi , ăn nhiều vào , xểnh ra 1 cái có time delay chơi game là phi ra tủ lạnh lục hoa quả hay cái gì đó như pho mát nhét vào mồm nhai , chán cũng phải nhai rồi nuốt , đó ---> từ từ rồi quen , cơ thể nó mà không hấp thụ thì ăn nhiều vào , gần bội thực thì nhả ra , cơ thể nó mệt em bảo đảm nó không ra nữa nó ứ lại tắc luôn , à nhầm từ từ tiêu hóa

 

[toi5]

học năm 1 làm mình từ 62kg xuống còn 56kg.................................

 

[Rockrappop]

Bác Gầy vậy cơ à. Em khuyên bác nên đi tập thể hình . Đảm bảo với 1 chế độ ngày tập 1-2 tiếng ăn uống đủ chất ( đi tập sẽ mệt ăn thì rất khỏe ) . Bác chỉ chạy không như thế thì không ăn thua đâu. Càng chạy càng gầy đấy việc chạy chỉ giúp người ta có 1 thân hình thon thả thôi tăng kg thì ko thấy đâu. Nhớ hồi năm ngoái học lớp 12 cao 1m73 nặng 83 kg ( béo ) giờ tập thể hình siêng năng còn 70kg thôi . Người ngoài nhìn thì kêu to nhưng thực ra mình bình thường nếu không nói là tập thể hình nên người nó cơ bắp ..

 

[Pink Floyd]

Bây giờ nếu không có thời gian tập thể thao thì phải có chế độ ăn uống thế nào cho nó mập lên :(

1m75, 52kg :( buồn không thể tả có nguy cơ ế vợ :(

 

[toi5]

hồi đấy cũng có đi tập đc 2 tháng, lên đc 4kg..........sau này do hoàn cảnh + vào học nên ko đi được, bỏ luôn............càng ngày càng sút.........

 

[ocrenaka]

mình cao 1m7 nặng 59kg >_< cân đo chính xác đoàng hoàng mà chẳng hỉu sao nhìn vào nói 59kg ko ai tin nhìn vào jong 50kg tại tạng nặng xương hay sao đóa , mún nhìn chọ đẹp thì mình fai co 65kg nhìn mới cóa da cóa thit ::( mà ăn hoài ko lên 60kg cứ 59kg hoài ~_~ , hồi học võ đi cân 57kg vô đấu tụi nóa cứ la mình cân xạo ... mà ông thầy cân mà ::(

Ai cóa bít quyết gì chỉ với

 

[AnTi_InTer]

VD: 180cm thì cân nặng lý tưởng là

(180-100)x0.9 hoặc là tính nhanh là 80 - 8 = 72kg.

(170-100)x0.9 hoặc là 70-7 = 63 kg

Thế thì tớ phải thêm 10kg nữa
Dạo này ít khi ăn sáng, do dậy trễ + ra đường nhìn gì cũng đắt

 

[Kyo9010]

Bây giờ nếu không có thời gian tập thể thao thì phải có chế độ ăn uống thế nào cho nó mập lên :(

1m75, 52kg :( buồn không thể tả có nguy cơ ế vợ :(

Ông này bằng tui nè, dạo này thất còm nhom quá nên đang đi tập tạ:'>, đơược 1 thàng rồi, ốm vẫn ốm, nhưng ma cơ lên nhiều:'>, chưa cân, nhưng chắc lên được vài ký

 

[Siêunhâncụtchân]

chia buồn với tất cả các anh , ý kiến phụ nữ đa số hỏi 10 người thì 6 người thích đàn ông đầy đặn ( đầy đặn nhé , không phải gầy trơ xương ra , cởi áo ra còn nhìn lồng ngực tim đập thình thịch :o ) 3 người thích đàn ông hơi hơi có thịt 1 chút và chỉ 1 người thích đàn ông hơi gầy ( hơi gầy thui )
Nếu các anh không cố gắng thì nguy cơ con trai trong gamevn ế vợ sẽ là rất cao
chia buồn trước , sự thật là vậy mà
có khi đang các anh đi chơi hun nhau với gf:'> hay làm gì đó , tim đập thình thịch , nàng thấy lồng ngực anh đập phòi cả ra ngoài thì

 

[Hội Mặt Dày]

em 1m70 nặng 60kg màh sao ốm nhách là sao vậy mấy huynh có tập thể dục

 

[khoimad]

tập tạ là để đô ra hay là giúp mập thêm nhỉ , tớ thấy chỉ đô ra thôi , còn mập là do nhìu nguyên do khác , người ta nói ăn quá trời mà mập là rất sướng đấy nhé ::) , còn nhiều người muốn ăn rất nhiều mà lại sợ mập thì ....

em 1m70 nặng 60kg màh sao ốm nhách là sao vậy mấy huynh

thế phấn đấu thêm 5 kg nữa đi là ổn ::) , tớ 1m81 mà cân nặng có 58kg đấy , mặc dù đã qua Aus 1 tháng

Thế thì tớ phải thêm 10kg nữa
Dạo này ít khi ăn sáng, do dậy trễ + ra đường nhìn gì cũng đắt

sáng nào giờ hè thì 12h dậy :'> , tối 2-3h mới ngủ , có khi nhịn cả ăn sáng , trưa thì ăn tầm 3 bát , tối cũng thế , chỉ tiêu 1 ngày hè tớ là thế , giờ sắp vào năm học chắc phải điều độ trở lại

 

[Rèo]

anh em trong đây ai cũng gầy nhỉ , tôi cũng đang muốn tăng khoảng 10kg nữa cho cân đối đây , người ko đến nỗi gầy lòi xương , vẫn có da có thịt , có ngực nhưng do cao nên nhìn vẫn ốm , đang định đi bơi , nếu bơi đều đặn và ăn uống nhiều vào thì có lên cân ko nhỉ

 

[manonbike]

Ờ há , cái này tôi cũng cần hỏi nè .

Năm 4 tuổi bị bệnh , ốm nặng lắm , rồi tiêm nhiều kháng sinh vào người quá , từ đó trở đi ngày càng gầy .

Đến giờ 1m70 nặng 43kg , nhiều đợt nó sút còn có 39kg .

Mẹ tôi kiếm cho nhiều loại thuốc lắm , ngày bé uống sâm nhiều ( loại củ to to của Hàn ấy ) , giờ mùa hè vẫn thấy hơi lạnh lạnh . Rồi sau đó là thuốc Bắc , thuốc Nam (loại này chắc hàng tấn rồi ) , sau đó hết cách nghe người ta bảo cái loại sữa giống như của chủ Topic ấy , uống hết gần 20 hộp vẫn chưa có kết quả ( hình như được 1/2kg ).

Ngày trước mẹ tôi kiếm ra cái loại thuốc gì ( hình như tên là Sâm Nhung Hoàn của Malaysia ) , uống lên cân nhanh lắm , 1 tháng lên được 6kg nhưng rồi đến lọ thứ 4 hết tác dụng , lại bị giảm cân .

Đi ra Bạch Mai khám , xét nghiệm máu với mấy thứ linh tinh thì tất cả đều bình thường .

Giờ đang uống thuốc Nam của ông lang ( nghe mẹ bảo là tốt lắm ) . Nhưng vẫn ko thấy khả quan .

Tôi cảm thấy người bình thường , nhưng mà gầy quá , vậy ai đã từng như tôi ( cũng như chủ Topic ) thì mách dùm cách cái . Giờ đây 20 tuổi rồi mà vẫn ko béo lên được , tương lai ế vợ mất

Có nghe ông già nói uống rượu nhung hươu thì tăng cân rất nhanh ,mình 1m7 nặng 57 cân nên ko dám thử :whew: