EPL 2015- 2016 => Chào mừng tân vương Leicester City.

  • Thread starter Thread starter Frankie
  • Ngày gửi Ngày gửi
so với hạng cân thì cũng được rồi nhưng mà có tập còn mình chả tập gì mà bắp tay với vai còn to hơn thế =))
 
teentitans12 nói:
E đang đi tập gym rồi. E ăn cung như này đó. Thậm chi con nhiều hơn :((.
Đi tập nên uống bột nhiều cacbobhidrat hay proteib ha cac bac.
Em đi tập cung chỉ 45-60p.
Bị cái kén ăn. Lục phu ngũ tạng + mỡ là k chén đc. Đa số chi an thịt bò thôi.
Em đây. Nhìn có sida k cac bác :)) đấy là đi tập còn to lên tí. Cổ tay bé vc giống bố khổ :((
IUUmZBc.jpg
Click to expand...

thím này hôm đưa sạc thấy nhỏ nhỏ người :))
 
mozart_nht nói:
thím này hôm đưa sạc thấy nhỏ nhỏ người :))
Click to expand...
Nhỏ mà anh ơi. Xương bé tí :(. Hồi đầu mới đến nhà ny bị bố mẹ ny chê lắm , kêu bé thế này thì yêu đương gì :))
 
Chỉnh sửa cuối:
teentitans12 nói:
Nhỏ mà anh ơi. Xương bé tí :(. Hồi đầu mới đến nhà ny bị bố mẹ ny chê lắm , kêu bé thế này thì yêu đương gì :))
Click to expand...
Nói với ổng bả là ăn bao nhiêu nó chạy xuống chim hết rồi
 
Bớt ăn uống kiên khem cho dinh dưỡng nó toàn diện chứ, mình thấy người ốm thường là người chỉ ăn thứ mình thích, còn có da có thịt thì cái gì cũng ăn được
 
Mình mới tập dc hơn 2 tháng , thấy thấy tăng từ 64 lên dc 70 , kèm theo là bụng cũng to theo , khỗ nỗi hay bị đau lưng do ngồi lv nhiều nên ko tập dc mấy bài gập bụng . có cách nào giảm mỡ bụng cho gọn gàng tí ko mấy thím
 
z3r0_hien_lanh nói:
Mình mới tập dc hơn 2 tháng , thấy thấy tăng từ 64 lên dc 70 , kèm theo là bụng cũng to theo , khỗ nỗi hay bị đau lưng do ngồi lv nhiều nên ko tập dc mấy bài gập bụng . có cách nào giảm mỡ bụng cho gọn gàng tí ko mấy thím
Click to expand...

Chạy. Chạy tẹt ga nhé, ngày chạy 7 8 km cho tôi =))
 
z3r0_hien_lanh nói:
Mịa mình chạy dc cób3 phút là hết xí wuách , chủ yếu toàn đi bộ :D
Click to expand...
Chạy nhiều tự khắc sẽ lên, lúc đầu mình đc 200m đã thở hộc hơi, sau đó 2 tuần thì chạy 1km ko xi nhê gì rồi :))
 
3 ngày nữa mới đá, câu chuyện giảm béo cứ thế kéo dài
 
z3r0_hien_lanh nói:
Mịa mình chạy dc cób3 phút là hết xí wuách , chủ yếu toàn đi bộ :D
Click to expand...

Nói chứ không thích chạy thì đi bơi cho sướng. Mình thích bơi hơn (tại mát + được ngắm các em mặc bikini nữa). Chạy thì chạy kiểu này nhé : 100m hết tốc lực, đi bộ vài chục giây, chạy tiếp, tới khi nào chân kg chạy nổi nữa thì thôi.
 
Đi bơi tốn $ vl ra, chạy thì cứ công viên mà táng, vừa hít thở không khi vừa ngắm gái lại free nữa :))
 
Có bài chạy HIIT 8 tuần đó, mình theo thế mà phang giờ chạy khỏe vãi :D
 
ren_moka nói:
Đi bơi tốn $ vl ra, chạy thì cứ công viên mà táng, vừa hít thở không khi vừa ngắm gái lại free nữa :))
Click to expand...
bơi tốn mấy đâu, mà bơi xong thì tốn sức vl ăn lại như heo =))
 
tôi cũng thích nhất đi bơi vừa đẹp người vừa khỏe mà kiếm cái bể bơi nào vắng vắng để bơi được khó vl mà bể xịn thì tốn tiền lắm =)) bơi xong ăn cũng khỏe
 
Mua xuất tháng cho rẻ... Tội gì mua xuất ngày thường :))...
Nói chung là được thì cứ bơi.. Mềnh thì cạch vì đéo biết cái hồ nào sạch nữa =)). Toàn Gaylord không =))
 
Đi bơi nguy hiểm bỏ mẹ. Nhỡ phát chết đuối là tạch. Chạy ít ra còn an toàn hơn.
 
đi bơi mà chui vào mấy cái bể đông đông với bẩn thì bơi làm mẹ gì , muốn sạch vắng chỉ có vào ks mà vào ks chắc ăn mỳ tôm quá
 
dung_1804 nói:
Đi bơi nguy hiểm bỏ mẹ. Nhỡ phát chết đuối là tạch. Chạy ít ra còn an toàn hơn.
Click to expand...

Còn có bảo vệ hồ bơi và dân tình các kiểu mà ;)).. Nói chung là có rủi ro nhưng mà chết trong hồ thì khả năng cực thấp :))...

Nhớ khởi động thật kỹ để tránh trường hợp chuột rút là được :)).
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top