Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.

, muốn lên cân với đô lên 1 tí thì nên làm cách nào khả thi 
mọi người ơi cho hỏi
e cao 1m75 mà chỉ nặng có 55kg, muốn lên cân với đô lên 1 tí thì nên làm cách nào khả thi
![]()

tập tạ + chế độ ăn uống hợp lí![]()
cũng nghĩ tới việc tập tạ mà nghĩ mình thân còm nhòm , lại kô quen ai tập chung , thấy hơi ngại :P
hay là tại em bị ai ghét bụp vào mắt giờ nó thế(jk)
nằm nhắm mắt cũng đc, ko cần ngủ
tiện thiền luôn ^^!



Vớ vẩn này.tại em thấy nó tiệt trùng mà chị![]()
Cái lịch ăn vậy cũng tạm ổn roài. #
Em leo lên nệm nhảy cũng được mà.ko nhảy = dây nhảy chứ nhảy không không như thằng điên xuất viện à
bên US có cái bàn nhảy (quên cha cái tên của nó) ... đứng lên nhún nhún đã lắm (nhỏ em bên đó nó mới tí tuổi mà cao như con quỉ )

Vừa tiện, vừa dễ hoạt động vừa mát nữa. 
To Sorrow: Nóng nực này thì quần jean, áo thun, đi dép doctor đi cho khỏe.Vừa tiện, vừa dễ hoạt động vừa mát nữa.
![]()


đi làm thì thế là bình thườngCó cái này hỏi mọi người chút.
Mình trước vẫn hay mặc áo sơ mi quần tây đóng thùng, đi giày đen (dân văn phòng mà). Giờ trời nóng quá muốn bỏ áo ra ngoài mới lại đi sandal cho nó mát. Trông thế có kỳ quá không nhỉ? Trước giờ không có mặc quần bò với đi giày thể thao bao giờ. Chỉ có mỗi áo sơ mi với quần tây thôi![]()
có cách nào trị mắt bị thâm quầng hông ?![]()

còn đây là bài hướng dẫn của bà chằn lửa :)To Jew: Sis nhầm. Sorry!!! Em dùng bã trà xanh ấy, đắp lên vùng mắt thâm. Nằm nhắm mắt, đắp chừng 30 phút mỗi ngày là thấy hiệu quả ngay. ^^
. Trước kia mình cao 1m7 , nặng 74 kg, mình chạy trong 2 tháng, ăn uống kiêm khem, thì sụt còn 65kg. Nhưng hậu quả để lại là mặt mình bị nổi mụn. Sau này mới biết là ăn uống đủ chất thì mặt nó ko bị nổi :(. Trước đó là ko hề có một hột mụn. Đôi lời nhắc nhở 
Nhắc luôn cho ai muốn giảm cân. Trước kia mình cao 1m7 , nặng 74 kg, mình chạy trong 2 tháng, ăn uống kiêm khem, thì sụt còn 65kg. Nhưng hậu quả để lại là mặt mình bị nổi mụn. Sau này mới biết là ăn uống đủ chất thì mặt nó ko bị nổi :(. Trước đó là ko hề có một hột mụn. Đôi lời nhắc nhở
![]()
Một số thói quen nhỏ có thể ngăn ngừa quầng mắt
Các cô gái không nên uống nước nửa tiếng trước khi đi ngủ. Uống nước trước khi đi ngủ làm hại tuần hoàn máu xung quanh đôi mắt.
...

Trị thì trị chứ, vết thâm nè, sẹo nè, tàn phai nhan sắc nè![]()
cũng nghĩ tới việc tập tạ mà nghĩ mình thân còm nhòm , lại kô quen ai tập chung , thấy hơi ngại :P
. Tập thì nên ăn đêm nhiều nhanh béo, ngủ nhiều nữa tôi đi 3 tháng mỗi tháng lên được 3kg mà bỏ mấy tháng nay lại như cũ buồn 