Chelsea FC 23-24 | Mùa giải bản lề

[archimede]

lâu quá mới vào lại mùa này k có nhà mới à mọi người

Đây là nhà mới mà, mở 6/6 còn gì

 

[Siscon]

bác ơi cho mình hỏi chút mình cũng đang có vấn đề với gót chân hơn 1 năm nay, một hôm ngủ dậy thì gót tự nhiên đau nhức dữ dội liên tiếp 3 4 ngày, sau đi khám thì bác sĩ bảo viêm bao gân nên cho thuốc giảm viêm về uống nhưng ko hết hẳn, giờ chỉ cần chạy nhẹ vài phút là gót chân lại đau, đi lại bình thường thì ko ảnh hưởng lắm, giờ đọc bài của bác lại nghĩ dính đến dây chằng gót thì lại lo quá

Bác đi chụp chiếu mri để xem coi mức độ tổn thương tới mức nào, viêm cũng dăm bảy loại viêm và chấn thương cũng vậy. Nhóm dây sau lý thuyết rất bền chắc, ko phải bảo đứt rách là có đứt rách, thường phải trải qua quá trình vận động quá sức ko bồi dưỡng hoặc tập luyện sai cách 1 time dài mới chấn thương được. Mẹo đơn giản nhất là kiểm tra chức năng của chân, ví dụ như gối, đảm bảo co duỗi chân, xoay khớp nhẹ,sau khoảng 4-5 ngày có thể thực hiện hai bài squat và jump squat thì tạm thở phào nhẹ nhõm (tạm thôi nhé). Bài test gót asin tiêu biểu là nhón chân hay đứng bằng các đầu ngón chân, bởi động tác này sẽ cô lập hoàn toàn phần gân asin. Đau nhức thì có thể có viêm và đã thành tì, không thể làm được thì 90% là đứt hoặc đứt bán phần độ 3/4. Tất nhiên những bài trên là "mẹo" để kiểm tra trước thôi, vẫn có thể sai số, như mình từng thấy vdv co duỗi được nhưng nhảy éo được, đau khi co duỗi nhưng nhún nhảy như đúng rồi luôn, dù sau đấy đi chụp chiếu thì lên thớt mổ hết.

Mỗi người có mứt độ vận động khác nhau, bảo dưỡng, dinh dưỡng khác nhau. mình ko năm được bối cảnh cụ thể và quá trình vận động, chấn thương và chữa trị của bác như thế nào, chat qua online cũng bất tiện. Nếu ở sg thì ghé thẳng chấn thương chỉnh hình hay 115 thấy anh em bị “nạn” hat tạt vô đấy, hà nội thì có bệnh viện thể thao. Bác ra đấy chụp chiếu rồi khám chuyên khoa sẽ có phương hướng điều trị dễ hơn

Hồi xưa thầy hay nói bị dây chằng như phụ nữ có bầu vậy, rất nhiều tín hiệu "báo" như nghén, chán ăn, mất kinh...thường thì bị vậy thì xác định đã "dính", nhưng cũng đầy trường hợp chỉ trễ kinh thôi và cuối cùng vẫn tới ngày. Cọng dây chằng của anh em mình cũng vậy, dấu hiệu và mẹo vặt kiểm tra thì nhiều nhưng cũng có nhiều biến số tùy người. Nên chị em phụ nữ chỉ cần siêu âm là xác định 100% có hay không, cũng như đi chụp cái bụp là biết cọng dây có bị gì hay không

 

[Largo Winch]

Bác đi chụp chiếu mri để xem coi mức độ tổn thương tới mức nào, viêm cũng dăm bảy loại viêm và chấn thương cũng vậy. Nhóm dây sau lý thuyết rất bền chắc, ko phải bảo đứt rách là có đứt rách, thường phải trải qua quá trình vận động quá sức ko bồi dưỡng hoặc tập luyện sai cách 1 time dài mới chấn thương được. Mẹo đơn giản nhất là kiểm tra chức năng của chân, ví dụ như gối, đảm bảo co duỗi chân, xoay khớp nhẹ,sau khoảng 4-5 ngày có thể thực hiện hai bài squat và jump squat thì tạm thở phào nhẹ nhõm (tạm thôi nhé). Bài test gót asin tiêu biểu là nhón chân hay đứng bằng các đầu ngón chân, bởi động tác này sẽ cô lập hoàn toàn phần gân asin. Đau nhức thì có thể có viêm và đã thành tì, không thể làm được thì 90% là đứt hoặc đứt bán phần độ 3/4. Tất nhiên những bài trên là "mẹo" để kiểm tra trước thôi, vẫn có thể sai số, như mình từng thấy vdv co duỗi được nhưng nhảy éo được, đau khi co duỗi nhưng nhún nhảy như đúng rồi luôn, dù sau đấy đi chụp chiếu thì lên thớt mổ hết.

Mỗi người có mứt độ vận động khác nhau, bảo dưỡng, dinh dưỡng khác nhau. mình ko năm được bối cảnh cụ thể và quá trình vận động, chấn thương và chữa trị của bác như thế nào, chat qua online cũng bất tiện. Nếu ở sg thì ghé thẳng chấn thương chỉnh hình hay 115 thấy anh em bị “nạn” hat tạt vô đấy, hà nội thì có bệnh viện thể thao. Bác ra đấy chụp chiếu rồi khám chuyên khoa sẽ có phương hướng điều trị dễ hơn

Hồi xưa thầy hay nói bị dây chằng như phụ nữ có bầu vậy, rất nhiều tín hiệu "báo" như nghén, chán ăn, mất kinh...thường thì bị vậy thì xác định đã "dính", nhưng cũng đầy trường hợp chỉ trễ kinh thôi và cuối cùng vẫn tới ngày. Cọng dây chằng của anh em mình cũng vậy, dấu hiệu và mẹo vặt kiểm tra thì nhiều nhưng cũng có nhiều biến số tùy người. Nên chị em phụ nữ chỉ cần siêu âm là xác định 100% có hay không, cũng như đi chụp cái bụp là biết cọng dây có bị gì hay không

ok thanks bác nhiều , chắc để sắp xếp đi khám thử, mình test thử đừng bằng ngón chân thì bình thường, nhón chân thì cảm giác cấn cấn sau gót nhưng ko đau, duy chỉ có chạy vài phút là đau

 

[shadow01]

hồi đầu năm nay mình cũng bị rách gân achilles, phải đi mổ đến nay cũng hơn 7 tháng rồi mà đi lại vẫn thấy hơi đau thì có sao ko ae

 

[mozart_nht]

Cố lên bác ơi. Ở trên bác siscon nói đúng đấy, anh em chơi thể thao phong trào hay coi nhẹ việc tập gym. Thật ra tập gym không đơn thuần là cho cơ thể đẹp lên mà nó có những nhóm bài tập giúp các nhóm cơ quanh các khu vực hay chấn thưong khoẻ để hoặc tăng khả năng chịu đựng của cơ/dây chằng (Squat, Deadlift…). Nếu có điều kiện sau mổ lần 2 bác nghiên cưú các trung tâm có chuyên gia vật lý trị liệu theo sát hướng dẫn bài tập cho mình thì sẽ ok đó. Mình mổ ACL hồi đầu năm rồi đi trung tâm tập tành đến giờ cũng khá ổn.

Mình tập phcn với kỹ thuật viên từ ngày ở viện về tới 2 tháng sau đó luôn ấy.
Bảo sao thấy mọi ng tập tành xong tập đi nhẹ nhàng, mà mình thì tập xong tối đau nhức ko ngủ được, ban ngày đi lại cũng nhói nhói, tập cơ thì ko vào, hoá ra viêm nhiễm từ đời nào mà ko nhận ra đc sớm.

 

[Siscon]

hồi đầu năm nay mình cũng bị rách gân achilles, phải đi mổ đến nay cũng hơn 7 tháng rồi mà đi lại vẫn thấy hơi đau thì có sao ko ae

gân asin thì thành cái tì rồi bác ạ, đa phần ai cũng thế. Trường hợp đau quá thì phải xem lại quy trình mổ và tập vật lý trị liệu, thuốc men có thành công không, thường cứ nói mổ xong là thành công nhưng đúng là phải đợi tầm 6,7 tháng khi đã xong quá trình mổ=>tập vltl=>thuốc men dinh dưỡng=>bắt đầu những bước chạy đầu tiên thì mới có thể xem là "mổ thành công".

 

[archimede]

Cái đậu, Lavia chấn thương 6 tuần thằng nào chôn linh cẩu dưới mặt sân SB đấy

 

[???:D???]

Chiến thần Gym hôm qua coi 2light hình như cũng chấn thương phải ko

 

[HaQuyenn]

Chiến thần Gym hôm qua coi 2light hình như cũng chấn thương phải ko

chuột rút thôi chứ sau nó vẫn tập với đội bình thường.

 

[shadow01]

gân asin thì thành cái tì rồi bác ạ, đa phần ai cũng thế. Trường hợp đau quá thì phải xem lại quy trình mổ và tập vật lý trị liệu, thuốc men có thành công không, thường cứ nói mổ xong là thành công nhưng đúng là phải đợi tầm 6,7 tháng khi đã xong quá trình mổ=>tập vltl=>thuốc men dinh dưỡng=>bắt đầu những bước chạy đầu tiên thì mới có thể xem là "mổ thành công".

Thank bác nhá, mình bị rách gân nhưng chưa bị đứt hoàn toàn, từ lúc mổ đến giờ mình chả tập vltl gì hết luôn. Ngồi lâu mà đứng dậy đi thì đau chứ đi 1 hồi thì nó hết

 

[Siscon]

Cái đậu, Lavia chấn thương 6 tuần thằng nào chôn linh cẩu dưới mặt sân SB đấy

cái kiểu này hlv hay boss nào cũng bó tay, đúng xui luôn

 

[Jerz272]

Mỗi tuần hiến tế 1 cầu thủ thì phải 3 đội hình mới trụ hạng đc

 

[Siscon]

mới râm ran vụ Lukaka khuyên ku Doku ko chuyển tới Chelsea, tuy rất anti thằng Ku và hơi trigger nhưng đọc bối cảnh câu chuyện thì thấy rất bt và case này thằng Ku nó khuyên hợp lý. Vì đó là năm 2017 và thằng G(d)oku kia mới 15t thôi

 

[dUrExMaN]

Tức là bộ phận y tế + thể lực của Chelsea đang có vấn đề, cần sa thải hết,

 

[Mã Tiên Sinh]

Tức là bộ phận y tế + thể lực của Chelsea đang có vấn đề, cần sa thải hết,

Mới thay dàn bác sĩ năm ngoái rồi, nâng cấp máy móc hiện đại nhất EPL, nói về vật chất thì Chels với MC là hiện đại và đầy đủ nhất rồi.
Chỉ có điều không hiểu sao chấn thương nhiều vậy, nhiều quả rõ bình thường mà chấn thương thì toàn nghỉ 6-9 tháng.

 

[mozart_nht]

Ae nào lập nhà mới đi, mềnh lập e hơi đen

 

[Mã Tiên Sinh]

Ae nào lập nhà mới đi, mềnh lập e hơi đen

Yên tâm, tôi đảm bảo ông khỏi hẳn chân cẳng là lại kiếm ăn ngon như thường, cũng như Chels, chỉ cần hết chấn thương là lại ngon ngay, cứ bình tĩnh.

 

[Mã Tiên Sinh]

Nếu nói đen thì tôi cũng đen như con chó đây, từ ông bà già bị ung thư, cho đến nhà đang ở nằm trong diện quy hoạch, bị bọn phường gây sức ép đòi nhà suốt mà tôi vẫn lỳ đòn

 

[Siscon]

lão Mã xui vậy, bố mẹ đã bệnh rồi còn dính vô Xhd, bị bọn phường kiếm chuyện về nhà cửa là mệt mỏi nhất

 

[Mã Tiên Sinh]

Dù có đen như con chó thì vẫn phải lạc quan, cứ từ từ chuyện gì đến sẽ đến thôi, mà công nhận bọn phường nhiều bài vở phết, đêm hôm nó còn gọi điện tâm sự hỏi xem ý là như thế nào.