unbelievable
C O N T R A
- 2/3/07
- 1,701
- 4
OMG!Mình cao chưa được như bạn nhưng mà cân nặg thì đảo vị trí 2 số là ra liền.
làm sao tăng cân ?
- Thread starter inouekumiko1792
- Ngày gửi
- Status
Tikata
Mr & Ms Pac-Man
- 7/2/06
- 128
- 0
Pro định khuyên người ta cao đầu đi tu ahKo thức khuya, Ko chơi game, ko đọc manga, ko lướt net, ko hút thuốc, ko uống rượu, ko gái mú, ko cờ bạc, đi làm và đi học bằng xe đạp. Ngày ăn ba bữa đều đặn, ngủ đúng giờ, dậy sớm tập thể dục --> béo
Bão Vũ Lê Hoa
T.E.T.Я.I.S
- 26/2/06
- 647
- 62
Ko thức khuya, Ko chơi game, ko đọc manga, ko lướt net, ko hút thuốc, ko uống rượu, ko gái mú, ko cờ bạc, đi làm và đi học bằng xe đạp. Ngày ăn ba bữa đều đặn, ngủ đúng giờ, dậy sớm tập thể dục --> béo
Giống mình thế,mỗi tội mình đi học = xe máy và ko bao giờ tập thể dục
.Muốn lên cân thì cũng đơn giản thôi mà.1 Ngày phải ăn đủ 3 bữa,đặc biệt ko được bỏ bữa sáng.Như mình dù sáng có dậy muộn thì cũng phải cố nhét vào bụng cái bánh ruốc 3k rồi mới đi học.Bữa trưa và bữa tối cần phải ăn nhiều thêm 1 tý,chú ý ăn nhiều rau vào.Có 1 mẹo đơn giản bạn mình bảo là cứ ăn cơm đến khi nào cảm thấy no thì ăn thêm 1 phần cơm=1/2 phần cơm vừa ăn,mấy ngày đầu dạ dày ko quen hơi khó chịu nhưng vài ngày sau là khá ngay.
Ngoài ra còn có 1 số cách khác như ăn sau 9 giờ thì sẽ nhanh béo,1 ngày chỉ đc "đi nặng" 2 lần là tối đa:devil:.....
Từ lúc áp dụng cách ăn uống mới thì mình lên cũng tàm tạm nhưng chắc là do đi học = xe máy với ko tập thể dục::( nên 1 tháng lên được có 1 cân,ko nhiều nhưng được cái là đều.Tháng nào mình cân lại cũng lên đc 1 kg:p.
Hiện giờ mình cao 1m75,nặng 56 kg.Hi vọng đến tháng 6 sẽ lên được 6x kg
.![[b]aby](/data/avatars/m/241/241962.jpg?1368721053){kind=avatar}
- 4/9/06
- 1,803
- 172,202
1. Ngủ đúng giờ không được thức khuya.
2. Ăn uống điều độ 3 bữa chính 1 ngày.
3. Trong ngày có thể ăn bữa phụ (vài món lặt vặt)
4. Trưa uống 1 ly sữa sau bữa ăn (cỡ 30') - tối trước khi đi ngủ cũng 1 ly.
5. Nhớ uống nước nhiều vào.
6. Tập thể dục hoặc tạ nhỏ 1-2kg hoặc hit đất để người cân đối.
7. Quan trọng......
Nếu muốn mập thì nên bỏ cái tật "tự sướng"
2. Ăn uống điều độ 3 bữa chính 1 ngày.
3. Trong ngày có thể ăn bữa phụ (vài món lặt vặt)
4. Trưa uống 1 ly sữa sau bữa ăn (cỡ 30') - tối trước khi đi ngủ cũng 1 ly.
5. Nhớ uống nước nhiều vào.
6. Tập thể dục hoặc tạ nhỏ 1-2kg hoặc hit đất để người cân đối.
7. Quan trọng......
Nếu muốn mập thì nên bỏ cái tật "tự sướng"
Hanh_1990_14
Legend of Zelda
- 2/7/04
- 1,000
- 3
ơ,thế "tự sướng" làm giảm cân cơ àh,hèn gì...
chứ tui cao 1m68 nặng 68 Kg này 
jewhung99
Mr & Ms Pac-Man
- 6/5/06
- 227
- 0
7. Quan trọng......
Nếu muốn mập thì nên bỏ cái tật "tự sướng"
Con gái ko tự sướng mà vẫn ko tăng cân thì sao
Tớ cách đây 2 năm ko gầy lắm,nói chung mũm mĩm dễ ôm :'> Ko hiểu sao từ hồi thi lên lớp 10 sụt từ 50kg xuống còn 42 @__@ Giờ còn có 40
Cao 1m6,hức,ai cũng bảo tớ gầy,mà ăn hoài nó có tăng cân đâu
- 4/9/06
- 1,803
- 172,202
Con gái ko tự sướng mà vẫn ko tăng cân thì sao
Tớ cách đây 2 năm ko gầy lắm,nói chung mũm mĩm dễ ôm :'> Ko hiểu sao từ hồi thi lên lớp 10 sụt từ 50kg xuống còn 42 @__@ Giờ còn có 40
Cao 1m6,hức,ai cũng bảo tớ gầy,mà ăn hoài nó có tăng cân đâu
Chẳng qua ăn uống không đúng thì ốm hoặc không được đầy đặn cho lắm.
Tớ có nhỏ bạn thân hồi trước tết nó gần 45kg vậy mà sau tết lên 53kg này
Còn về "tự sướng" thì lượng đạn bắn ra toàn là lấy chất dinh dưỡng, bắn phung phí thì còn gì đâu mà nuôi cơ thể
- 9/2/07
- 383
- 33
_____em 19 tuổi cao 1m75 mà nặng có 50kg àh. lồng ngực em hơi lép ko biết làm sao đô ra được. làm người gầy khổ tâm ghê.........
lúc nào cũng thấy thiếu tự tin ::(
_____làm sao bỏ được tật thức khuya vậy......em cũng muôn đi ngủ đúng giờ để lên cân. mà lại ko ngủ đúng giờ được, toàn 2-3h sáng mới ngủ...::(
lúc nào cũng thấy thiếu tự tin ::(_____làm sao bỏ được tật thức khuya vậy......em cũng muôn đi ngủ đúng giờ để lên cân. mà lại ko ngủ đúng giờ được, toàn 2-3h sáng mới ngủ...::(
unbelievable
C O N T R A
- 2/3/07
- 1,701
- 4
Thấy làm người béo khổ hơn.
Nếu a muốn đi ngủ sớm thì cứ đọc sách thật nhiều vào là buồn ngủ ngay.
Nếu a muốn đi ngủ sớm thì cứ đọc sách thật nhiều vào là buồn ngủ ngay.
- 9/2/07
- 383
- 33
____mổi lần đi ngang mấy chổ tập tạ thấy tủi thân dể sợ, ai cũng to đẹp mình thì........
mà nghe nói tập tạ thì phải ăn nhìu điều độ, đủ chất mới mập lên được. mình thì toàn ăn ngoài, cơm hàng cháo chợ ngán lém, chỉ sợ tập xong ko mập mà teo thêm thì chết
____mập thì dể gây thiện cảm hơn ốm a'. mập thì thấy dể thương còn ốm thấy ghê ghê
mà nghe nói tập tạ thì phải ăn nhìu điều độ, đủ chất mới mập lên được. mình thì toàn ăn ngoài, cơm hàng cháo chợ ngán lém, chỉ sợ tập xong ko mập mà teo thêm thì chết
____mập thì dể gây thiện cảm hơn ốm a'. mập thì thấy dể thương còn ốm thấy ghê ghê
LeeShin
Donkey Kong
- 4/4/07
- 419
- 0
Tập tạ sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, do vậy sẽ mau đói và kích thích cảm giác ăn, giảm sự uể oải trong cơ thể. Chứ như bạn nói ở trên là ngược. Không ai mập sẵn, ăn nhiều sẵn mới tập tạ, mà chính những người bình thường nhất tập tạ lâu ngày họ sẽ ăn khỏe ngủ khỏe.
Nếu bạn lànam thì nên tập tạ đi ^^ Còn là nữ thì... khuyên nên chuyển sang Bơi lội hay bóng chuyền gì đó ^^
Nếu bạn lànam thì nên tập tạ đi ^^ Còn là nữ thì... khuyên nên chuyển sang Bơi lội hay bóng chuyền gì đó ^^
Lincoln_Park
Persian Prince
- 31/12/07
- 3,825
- 2,142
Thế thủ dâm có ảnh hưởng đến chiều cao ko? Hay chỉ cân nặng? Theo mình biết thì ko ảnh hưởng đến chiều cao nhỉ?
- Status