Y Học thường thức.Sức khỏe và hỏi đáp

[SakuragiHanamichi]

à, không có viêm gan (hay nhằm gan với ruột ^^). Viêm ruột, túi mật, bao tử + bệnh tim nhẹ.
sau này tui hỏi đi bơi có ảnh hưởng đến bệnh tim không thì ông ta hỏi tui có bị viêm xoang không? mở toa thuốc uống xong không bệnh cũng bị bệnh, nước mũi chảy không ngừng, tui phải lấy giấy bịt 2 cái lỗ mũi

Sẽ check các thông tin cần thiết và trả lời sau.

mấy ông ơi tui khổ tâm quá nè 2 hôm trước tui có lấy ngón út chọc vào lỗ tai để móc ráy...........mà thấy ngúa nên lỡ tay móc sâu quá.......rồi giờ bị ù ù lun rồi cảm giác giống như có cái gì bít lỗ tai lại nghe nhỏ lắm ( bị 1 tai thôi , tai kia bình thường ).........ngay cả giọng mình nói mà cũng nghe nhỏ và rất khó chịu vì nó cứ ù ù ..........tui nghĩ mình bị viêm rùi ko biết chũa ra sao chừng nào mới hết T_______T à tui có lấy tăm bông lấy ra nhưng đau quá 1 hồi ra 1 cục bự hơn cức mũi nua ( chắc là bự nhất ) nó hơi ẩm ẩm có màu vang` T__T khó chịu quá tại vì giọng mình nói mình nghe ko dc với lại nghe nhỏ lắm.........ai giup tui coi ( lúc nào cũng hơi ù ù T_T )

Lúc lấy rày tai thì tay có ướt không ? Kéo dài bao lâu rồi ? Chuyện này thường gặp, sau một thời gian sẽ hết. Có thể thử nuốt nước bọt theo kiểu nuốt "ực" một cái, khá hiệu quả. Có 1 cách khác nữa là dùng ngón út kéo nhẹ phần phía trước của vành tai ra trước. Nhớ là không cho ngón tay vào sâu và kéo nhẹ thôi. Còn nếu kéo dài quá rồi thì nên đi khám.
Nếu có dịch gì đó từ trong tai chảy ra thì đi khám ngay.

Mọi người cho em hỏi bệnh em là bệnh gì mà mũi của em rất hay bị nghẹt , nước mũi chảy ra thì không nhiều nhưng có cảm giác bị ứ đọng ở trong ......

Nghe kể qua thì chắc là viêm xoang.

cho hỏi "máu nóng" nghĩa là gì?
mẹ tui nói máu của tui thuộc loại "máu nóng" nên mới nổi mụn nhiều như vậy.

Quan niệm sai của các cụ.
Nhiều mụn do da mặt không được vệ sinh đầy đủ, do tiết nhiều mồ hôi, đặc biệt là mồ hôi dầu, và do các nội tiết tố sinh dục nhiều.

 

[Newbie21]

Nghe kể qua thì chắc là viêm xoang.

Có cách nào để trị dứt bệnh viêm xoang không vậy anh ??? Em đi khám nhiều nơi thử uống cả thuốc tây cả thuốc ta rồi đều không khỏi ....

 

[toi5]

số là mình như vậy:mỗi ngày dành 30 phút ra tập thể dục (10 phút đi bộ, 5 phút chống đẩy, 10 tới 15 phút chạy bộ..nghỉ ngơi 10 phút..)vậy có được hông?...mà ai chỉ mình chạy bộ cách nhấc bước và chạm bước làm sao cho đỡ tốn sức đi..chứ sao mình thấy mình chạy bộ hơi kỳ kỳ....

 

[Pocollo84]

NẾu mà ngày nào cũng thế thì cái cường độ đấy gọi là "tạm được".Nhưng theo ý kiến riêng của Po thì nên tăng thêm thời gian chạy bộ.KHoảng 25,30' đi.Đi bộ làm gì mà tới 10'.Đi bộ thì cường độ quá thấp so với thanh niên tuổi này
Tính cụ thể cường độ thì còn cần cả cân nặng,chiều cao,v.v.. nói chung là rắc rối.Cứ tạm thế cho dễ hiểu.Tăng thời gian chạy bền lên là đủ

Còn cách chạy thì thường là do bẩm sinh,cấu tạo xương nên dáng chạy mỗi người 1 kiểu.Nếu bạn chỉ tập bình thường thì chạy theo cách mình thấy thoải mái nhất là được...

Nếu muốn nâng cao thì : CHạy bền : Gót chạm đất trước,sau đó "lăn" tới mũi chân,rồi sau đó lợi dụng lực lăn đó rời đất tạo lực đẩy cho bước sau.Tránh việc "bẹt" 1 phát cả bàn chân chạm đất,vừa mất sức vừa có hại.
Chạy bền thì ko đòi hỏi nhấc cao gối...chạy ngắn thì cần
Thả lỏng,tay đánh đều theo nhịp chân.Đánh ra trước sau khoảng 30 độ đủ rồi.Hạn chế sao cho cơ thể và đầu trong lúc chạy giữ ở mức biến động "lên xuống" thấp nhất ( kiểu như giảm xóc ý ) ( nói đùa chứ ko biết giải thích bằng t.Việt thế nào )

p/s : Bổ sung thêm.Toi5 chạy tập với mục đích gì ? Để khỏe người,để nâng cao sức khỏe hay thế nào.Tập có nhiều mục đích,mỗi mục đích có 1 cách tập khác nhau
Cơ bản là hiện nay nên tăng lượng thời gian chạy lên khoảng 25'.Rồi sau đó thì tiếp tục tăng dần nữa....mỗi ngày tăng 1 ít...kiên trì trong khoảng 2 ,3 tháng sẽ thấy khác biệt rõ ràng,người sẽ khỏe hơn hẳn,ăn tốt hơn và sảng khoái hơn

 

[cuonglongzero]

bị viêm loét dạ dày nên ăn kiêng cử thế nào vậy các bro/sis, có thuốc nào ngoài thuốc tây để chữa trị ko ::( (em mỗi lần uống thuốc tây vào là trong người sinh nhiệt bị sốt ngay =,=)

 

[So_No_Mi]

cô bồ tớ , nó bị cảm xoàng thôi ... nhưng mà nó xem thường nên ko uống thuốc , giờ nó chuyển sang viêm xoang , tớ có mua thuốc nhưng 1 ngày nó chỉ uống có 2 liều lúc trưa và tối , sáng nó ko uống vì còn phải đi học , uống vào gây buồn ngủ ...

giờ nó nói là tối hay bị khát nước , bị đau bên mũi trái , sáng nước bọt có màu vàng đục , cho hỏi muốn chữa dứt thì làm sao ? có cần đưa đi bác sỹ ko ? vì nó bảo là nó rất mệt ...

cứu với các bác

 

[JinLeonhart]

Mình bị viêm xoang, có chữa nhưng giờ lại bị. Cõ lẽ thành mãn tính mất rồi. Bình thường thì không sao. Nhưng những hôm thay đổi thời tiết là thấy khó thở, phải khạc đờm mới đỡ =.=". Mong mọi người giúp đỡ.

 

[SakuragiHanamichi]

Có cách nào để trị dứt bệnh viêm xoang không vậy anh ??? Em đi khám nhiều nơi thử uống cả thuốc tây cả thuốc ta rồi đều không khỏi ....

Mình bị viêm xoang, có chữa nhưng giờ lại bị. Cõ lẽ thành mãn tính mất rồi. Bình thường thì không sao. Nhưng những hôm thay đổi thời tiết là thấy khó thở, phải khạc đờm mới đỡ =.=". Mong mọi người giúp đỡ.

cô bồ tớ , nó bị cảm xoàng thôi ... nhưng mà nó xem thường nên ko uống thuốc , giờ nó chuyển sang viêm xoang , tớ có mua thuốc nhưng 1 ngày nó chỉ uống có 2 liều lúc trưa và tối , sáng nó ko uống vì còn phải đi học , uống vào gây buồn ngủ ...

giờ nó nói là tối hay bị khát nước , bị đau bên mũi trái , sáng nước bọt có màu vàng đục , cho hỏi muốn chữa dứt thì làm sao ? có cần đưa đi bác sỹ ko ? vì nó bảo là nó rất mệt ...

cứu với các bác

Giải thích cho Sonomi trước:
Nước bọt màu vàng là do đờm từ mũi chảy xuống họng. Cái này giải thích với người viêm xoang nặng, vào mùa lạnh rất dễ bị viêm họng.
Đau mũi trái và khát nước chưa đủ để giải thích gì cả. Cần thêm thông tin như đau thế nào, vào lúc nào ? Khát nước chỉ vào buổi tối ? Có sau hoạt động gì không ?
Giờ chung đến viêm xoang:
Về Tây y, tớ sẽ tham khảo ý kiến của các BS chuyên khoa để đưa ra trả lời chính xác.
Về Đông y, có thể dùng châm cứu để chữa viêm xoang được, nhưng phải đúng người. Mẹ vợ tớ đã được 1 ông già Tàu chữa khỏi viêm xoang bằng châm cứu.
Ngoài ra, theo kinh nghiệm của nhiều người thì việc luyện tập khí công là rất tốt cho bệnh này.

số là mình như vậy:mỗi ngày dành 30 phút ra tập thể dục (10 phút đi bộ, 5 phút chống đẩy, 10 tới 15 phút chạy bộ..nghỉ ngơi 10 phút..)vậy có được hông?...mà ai chỉ mình chạy bộ cách nhấc bước và chạm bước làm sao cho đỡ tốn sức đi..chứ sao mình thấy mình chạy bộ hơi kỳ kỳ....

Mạn phép Po, xin bổ sung thêm là cần chú ý phân phối khối lượng vận động sao cho hợp lý. Khởi động tất nhiên là cần thiết. Tuy nhiên, sau khi vận động mạnh cần có phần "hồi tỉnh", nghĩa là chuyển từ vận động khối lượng lớn sang mức bình thường.
Thông thường người ta hay chọn đi bộ từ từ. Nếu có thể tập một vài động tác kết hợp với hơi thở thì tốt :)

 

[Pocollo84]

À.Về cái phần "hồi tỉnh" mà Hanamichi nói đến thì Po cũng quên ko nhắc.Tại cũng ít khi chỉ dẫn cụ thể như thế này,nghĩ là ai cũng biết

Sau khi vận động mạnh ,hoặc tập luyện kiểu chạy bền thì Po chỉ nhắc là ko được dừng lại ngay lập tức thôi.Theo Po được biết thì lúc đó máu còn tập trung dồn cho cơ bắp phần chi dưới,khi này mà dừng lại đột ngột ,máu ko về kịp tim dẫn đến ...khá nhiều biến chứng ngay lúc đó ( ví dụ chóng mặt nhức đầu do não thiếu máu ) v..v.. Vì thế nên sau khi chạy cần vận động nhẹ ,hay trong thể thao gọi là "thả lỏng" ...
Po được biết như thế,còn rõ ràng hơn hay có lý thuyết nào khác thì Hanamichi giải thích dùm mọi người nhé

 

[So_No_Mi]

Nước bọt màu vàng là do đờm từ mũi chảy xuống họng. Cái này giải thích với người viêm xoang nặng, vào mùa lạnh rất dễ bị viêm họng.
Đau mũi trái và khát nước chưa đủ để giải thích gì cả. Cần thêm thông tin như đau thế nào, vào lúc nào ? Khát nước chỉ vào buổi tối ? Có sau hoạt động gì không ?

Nó bị đau vào lúc tối , trước khi ngủ đã uống nước đầy đủ , nhưng lúc ngủ rất khát nước ! Đau thì có khi đau ở sống lưng , chỉ bị đau bên trái chứ bên mũi phải ko hề đau , tội nghiệp gf của tui quá , ko biết uống thuốc kiểu gì mà lúc thuốc có tác dụng thì cơn đau giảm xuống , nhưng lúc thuốc hết tác dụng thì đau lại ?

 

[hans]

Sao mà h bên má phải dưới mắt của em có sưng lên giống như mụn vậy.To lắm .Đường kính khoảng 2-2,5 cm ấy .Có màu đỏ.
Ko biết làm sao hết đây;-s

 

[toi5]

@Po:giờ lên 20 phút cái đã, sau chừng 2-3 tuần mới lên 25 phút rồi tăng lên...
mà tập để có sức là chính...1 phần cũng là để...thi chạy bền ấy mà...lúc trước chạy thử 1500m mà có 6 phút 36 giây thấy chậm quá ..tại 150 m cuối là đuối nên đi bộ luôn rồi....

 

[Pocollo84]

Thời gian đầu cứ định lượng cường độ như thế đã.
Còn nếu để chạy tăng thành tích thì khởi động kĩ,sau một thời gian tập luyện thì tăng lên thành chạy "mệt thì thôi"...cố gắng vượt qua cái mức mệt mỏi đấy của mình thì sẽ tăng được thành tích.Cái này gọi là tập luyện vượt mức
Nếu ko tự cảm giác được thì đặt mốc cũng được.Ví dụ 1 lần tập chạy 2000m,1 vài lần sau thì cố sao đạt được 2200m,2400m..v..v.
Tăng sức bền có nhiều cách.Đấy chỉ là 1 trong số đó.1500m mà chạy 6'rưỡi thì đúng là chậm quá ( trước Po chạy bền kém nhưng cũng đạt được 5'50 )
Chú ý khởi động trước khi chạy và thả lỏng sau khi chạy nhé.

 

[toi5]

tại trước giờ có chạy đâu...không quen...nhưng không quen chạy được thế là tốt lắm rồi:'>...thôi giờ ráng tập để thi chạy 5 phút

 

[SakuragiHanamichi]

Po được biết như thế,còn rõ ràng hơn hay có lý thuyết nào khác thì Hanamichi giải thích dùm mọi người nhé

Có biết vài bài tập dưỡng sinh, nhưng trong thể thao hiện đại chắc chả cần lắm.

Nó bị đau vào lúc tối , trước khi ngủ đã uống nước đầy đủ , nhưng lúc ngủ rất khát nước ! Đau thì có khi đau ở sống lưng , chỉ bị đau bên trái chứ bên mũi phải ko hề đau , tội nghiệp gf của tui quá , ko biết uống thuốc kiểu gì mà lúc thuốc có tác dụng thì cơn đau giảm xuống , nhưng lúc thuốc hết tác dụng thì đau lại ?

Không rõ uống thế nào là đầy đủ ? Nếu chỉ là uống đã khát ngay lúc đó thì chưa chắc đã uống đủ. 1 ngày phải uống 1,5-2 l thì phải, cái này không nhớ rõ.
Nếu đã uống tương đối, thì cần xem lúc ngủ có bị ra nhiều mồ hôi ? Sáng dậy đi tiểu nhiều không ( thường với người bình thường là không ). Đó là 2 nguyên nhân hay gặp nhất. Do bạn gái Sonomi bị viêm xoang nên còn 1 khả năng nữa, đó là khi bị ngạt mũi thì thở bằng mồm, sẽ làm khô niêm mạc miệng, họng rất nhanh, sáng dậy chắc chắn khô cổ. Hiện tớ nghiêng về hướng này nhiều hơn.
Vụ đau mũi thì không rõ là đau từ khi nào, có va đập, có hay dúng ngoáy mũi ? Có đi khám chưa hay chỉ tự uống thuốc ? Uống thuốc gì ?

Sao mà h bên má phải dưới mắt của em có sưng lên giống như mụn vậy.To lắm .Đường kính khoảng 2-2,5 cm ấy .Có màu đỏ.
Ko biết làm sao hết đây;-s

Đầu tiên, tuyệt đối không sờ vào chỗ đó nữa, nhất là khi tay bẩn.
Tiếp theo, với những lần tiếp xúc trước đây, cho tớ biết chỗ đó màu gì ? Mềm hay cứng ? Sờ vào có đau không, hay không động vào cũng đau ? Trước đó có bị xước xát gì vùng đó không ?
Cần nhớ chịu khó rửa mặt kỹ, vệ sinh vùng bị sưng tốt.

 

[hans]

Sờ vào thì hơi đau và có màu đỏ
Trước đó ko có xây xát jì cả

 

[Pocollo84]

Có biết vài bài tập dưỡng sinh, nhưng trong thể thao hiện đại chắc chả cần lắm.

Cần chứ.Dưỡng sinh nhìn qua thì thế chứ thật sự tác dụng của nó lớn lắm
Po cũng có biết vài bài của TQ,nhưng mà đang học nên chưa truyền đạt được.Đợi học xong đã .

 

[SakuragiHanamichi]

Sờ vào thì hơi đau và có màu đỏ
Trước đó ko có xây xát jì cả

Ờ, vậy chắc là chỗ đó bị viêm rồi.
Nếu quá to thì có thể đi khám coi sao.
Còn nếu nhỏ thì vệ sinh đều, có thể bôi cồn lên chỗ đó. Hay hơn thì dùng kem dưỡng da :)

 

[chan__doi]

tay mình hay bị run bắt đầu run từ lớp 12 cầm muỗng run dữ lắm
có khi nào mình bị bệnh thần kình tên là parkison gì đó không

 

[SakuragiHanamichi]

Không.
Thứ nhất, Parkinson thường chỉ gặp ở người già.
Thứ hai, khi bị Parkinson thì không phải chỉ có tay run, mà là cả người sẽ rung.