Y Học thường thức.Sức khỏe và hỏi đáp

[Pocollo84]

Có chuyện nhờ bác Po 1 tí
Chả là thằng bạn nó bắt đầu tập chạy bộ. Nó bảo chạy chậm dc chừng 10 phút thì dừng vận động tay chân chừng 5,10 phút rồi chạy tiếp. Mỗi ngày khoảng hơn nửa tiếng như thế.
Người nó khá mập, chạy dc khoảng 3 ngày thì bảo chân nhức ko chịu dc. Cho hỏi là thế thì nên chạy tiếp cho đến khi quen luôn hay nghỉ 1,2 ngày dưỡng chân?
Cảm ơn trước

Tốt nhất nên đặt cho nó 1 khoảng cách chạy nhất định.Cái kiểu tập đặt "thời gian" mà ko xác định được cường độ thì khó đạt được hiệu quả cao nhất lắm ...
Nhưng thời gian đầu mới tập thế là được rồi.Cứ từ từ tăng dần lên.Hiệu quả cuối cùng là phải chạy để toát được mồ hôi trong khoảng thời gian nửa tiếng trở lên là được
Còn việc lâu ko tập mà thấy đau thì cũng là chuyện thường thấy.Trong những ngày đau chân đau tay ,nhức mỏi thì có thể nghỉ 1,2 ngày nếu quá đau ( thường thì người ít tập sẽ bị ).Hoặc có cách tốt hơn là ra đi bộ thôi,ko nhất thiết phải chạy ( vì theo kể thì là người béo...khả năng vận động cũng ko phải là quá tốt )

 

[436179825]

cho mình hỏi với : mình là boy mà sao tóc của mình yếu quá, dễ gãy nữa. Nhìn mấy thằng khác tóc của nó cứng đến nỗi vuốt 1 cái là dựng lên hết hà. Ai cho mình bít tại sao hok, cách nào để khắc phục.

 

[branchtell]

Di truyền ( 1 nguyên nhân , nguyên nhân khác thì hong biết )
Ba mình tóc rất mềm , chị mình tóc rất mềm và mình thì tóc cũng mềm mượt đến nỗi mấy đứa con gái phải ganh tị :'>

Cách khắc phục : trên tivi có quảng cáo dầu gội trị gãy tóc mà .

 

[436179825]

gãy tóc thì mình hem lo, chỉ lo nó yếu quá nè ra đường gió thổi 1 cái là cái đầu chẳng ra gì cả, vuốt mún rụng tay luôn. Nghe nói tóc yếu là biểu hiện của suy dinh dưỡng, vậy ai chỉ ăn cái gì đi.

 

[SakuragiHanamichi]

2. Nếu có thuốc tránh thai uống 1 lần xin chỉ giùm em tên thuốc là gì ?

Loại khẩn cấp có Postinor, khá tốt. Khống rõ có phải cái ECP gì đó bạn trên kia nói không.

1. Mắt của tớ dạo này hình như hơi bị lồi lồi, và nhức nhức, ko biết có phải do sử dụng PC lâu quá ko, hay do mất ngủ nữa ???

2. Số là bây h mình chưa phải đeo ''nắp chai'' mà sắp tới chắc phải tiếp xúc nhiều với PC, mình sợ lúc đó mắt mình phải đeo nắp, làm cách gì để phòng ngừa tốt đây, ko biết ở tiệm kính có bán mắt kính nào bảo vệ tốt khi đang ngồi PC ko nữa, lúc ko ngồi thì cỡi ra vậy đó.

1. Trường hợp của bạn hoặc là tưởng tượng, hoặc là bị một bệnh nào đó về chuyển hóa.
2. Trước có loại kính chắn màn hình, nhưng cũng chả hiệu quả bao nhiêu. Có thể áp dụng cách thư giãn mắt, hiệu quả khá rõ.

 

[longpro9x]

cho mình hỏi thuốc đề xa(tên tiếng Anh ko nhớ) nó có tác dụng giữ nước và mục xương phải hông bạn....mà mình uống trong thời gian lâu nên mặt bị phù...nếu ngưng uống thì bao lâu mặt mình sẽ trở lại bình thường dạ ....

 

[SakuragiHanamichi]

Dexamethasol ?
Nó là 1 corticoid. Nếu sử dụng không đúng sẽ có hại đến cơ thể. Trường hợp của bạn, sợ là đã có biến chứng. Tốt nhất nên đi khám để có kết quả cụ thể hơn.

 

[longpro9x]

tên thuốc nè bạn Prednisone chỉ nhớ dậy thôi....thuốc này là lọai mạnh nghe BS nói dậy.....mà có thuốc nào làm bớt phù mặt hok bạn...tại uốnng lâu nên mặt bự lắm sắp thành mặt trăng rùi

 

[X2ELN]

mặt phù hình như là liên quan đến thận đúng ko nguy hiểm đấy

 

[longpro9x]

không phù là do dùng thuốc prednisone tại thuốc này giữ nước nên bị phù chứ từ trước tới giờ đâu có bị phù đâu ...thuốc còn 1 tên nữa là đề xa đó

 

[X2ELN]

hay là thuốc đấy nó làm hại thận nên mới bị phù...

 

[longpro9x]

chài thuốc đó có tác dụng giữ nước chứ hại thận gì, nó dùng để trị thận đó...khi tiểu thoát ra đạm chứ không ảnh hưởng đến thận...

 

[SakuragiHanamichi]

Pred là 1 corticoid có tác dụng giảm đau chống viêm rất mạnh, được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh. Tuy nhiên lạm dụng thuốc sẽ gây ra hội chứng Cushing.
Tiểu ra đạm, chắc là Hội chứng thận hư. Cái này có chỉ định điều trị Pred, nhưng không phải dùng tùy tiện.
Nên đi khám để có chẩn đoán chắc chắn :)

 

[longpro9x]

hic không phải thận BS nói dậy chắc 100%, dậy mà ông gì ở DHYD cho uống thuốc này nên bị phù mặt ổng thì chuẩn đoán viêm cầu thận...mà uống mấy tháng liền hổng hết...bây giờ ngưng nên ko biết chừng nào hết phù nữa, ban có biết rõ là bao lâu nó hết ko dậy :(

 

[SakuragiHanamichi]

Như đã nói, tớ nghĩ có thể bạn bị Cushing. Cần đi khám cụ thể.

 

[King James]

1,2 hôm nay cứ khi mình ho thì thấy bụng đau thắt lại(khu xung quanh rốn).Binh thường ko sao.
Cho hỏi đấy là bị về ruột hay cơ bụng ? (hồi xưa cũng bị đau cơ bụng 1 chập do chơi thể thao)

 

[longpro9x]

Như đã nói, tớ nghĩ có thể bạn bị Cushing. Cần đi khám cụ thể.

Cushing la gi dậy cái đó nặng hok....
tui đi khám bs ko nói gì cả
nhưng lúc tui ngưng thuốc đột ngột nên đã tiểu ra máu lẫn đạm
Mà giờ đi khám thì bs nói bị viêm đường tiểu
ko biết còn bệnh nào làm tiể ra đạm nữa ko

 

[SakuragiHanamichi]

1,2 hôm nay cứ khi mình ho thì thấy bụng đau thắt lại(khu xung quanh rốn).Binh thường ko sao.
Cho hỏi đấy là bị về ruột hay cơ bụng ? (hồi xưa cũng bị đau cơ bụng 1 chập do chơi thể thao)

Tự mình cảm nhận độ sâu của vị trí đau.

Cushing la gi dậy cái đó nặng hok....
tui đi khám bs ko nói gì cả
nhưng lúc tui ngưng thuốc đột ngột nên đã tiểu ra máu lẫn đạm
Mà giờ đi khám thì bs nói bị viêm đường tiểu
ko biết còn bệnh nào làm tiể ra đạm nữa ko

Cushing là 1 hội chứng gây ra do lạm dụng corticoid. Nó gây ra khá nhiều vấn đề với sức khỏe.
Nói chung với tình trạng của bạn, cần ngay lập tức đi khám tại 1 bệnh viện lớn để có chỉ định rõ ràng. Không nên chọn phòng khám tư trong lúc này.

 

[blood_cold]

cho em hỏi thêm thông tin về trái rạ, và cách chữa trị ?
xui ghê , tự nhiên dính làm dc ở nhà 1 tuần :'>

 

[SakuragiHanamichi]

Chịu, không hiểu trái rạ là bệnh gì