Tình hình là mấy bữa nay mình ngủ hơi nhiều hơn bt (9,10h/ngày), lịch hoạt động cũng thay đổi (thường ngủ lúc 5,6h sáng và dậy lúc 3,4h chiều), thời gian còn lại thì chia đều cho ăn uống, vs cá nhân, chơi games
Được nghỉ mấy hôm nên không muốn đi đâu hết T_T Chỉ muốn ở nhà nghỉ ngơi, mà do nghỉ nhiều quá nên khi đi ngủ mình rất hay mơ ::) Mặc dù mơ thấy toàn những điều mình đang suy nghĩ trong cuộc sống nhưng 99% nó lại theo hướng tiêu cực :o
Chẳng hạn khu nhà hiện đang ở an ninh kém, trộm cắp hàng ngày (thật
) thì ngủ mơ mình đâm trộm bị đi tù 10 năm
Lúc về thì khu nhà hoang tàn toàn Zombie :o Nó đuổi đánh mình chạy ( Cái này chắc do đang đắn đo chơi game về Zombie sắp ra hay không)
Hay 1 vài cái khác như thi rớt, ma quỷ chém (sang nhà em gái fát hiện bố nó là ma
)
Mơ toàn mấy cái man rợ vậy nên khi ngủ dậy rất mệt T_T Kèm theo chút tâm lý sợ hãi do mấy cái gặp trong mơ
Mình muốn hỏi có cách nào để có giấc ngủ ngon trong giai đoạn này không nhỉ
Đang cố hoạt động lại bth (9,10h sáng dậy, tối 1,2h ngủ
) nhưng xem bộ hơi khó vì mình ngủ là quên hết trời đất I-|
.Với tùy thể trạng mà có những cách ép cân ( giảm cân ) khác nhau.Nhưng với quan điểm của anh thì điều hòa dinh dưỡng, ăn uống + tập thể dục là cách tốt nhất.Vừa không có hại mà ngược lại lại tốt cho sức khỏe.
